Mit einem Klick anmelden
Folge S01E15
Jeder, der schon einmal lange Zeit gesessen und sich dabei nur wenig bewegt hat, kennt das: Verspannungen sowie Nacken- und Rückenschmerzen sind die Folge. Kurze Übungseinheiten pro Tag können allerdings dabei helfen, die Beschwerden zu lindern oder ihnen ganz vorzubeugen. Etwas Bewegung kann zudem die Leistungsfähigkeit und Konzentration steigern sowie den Tiefpunkt nach der Mittagspause verhindern.