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Wenn man den ganzen Tag im Büro gesessen und sich nicht viel bewegt hat, braucht man einen Ausgleich. Viele Menschen finden diesen im Sport. Doch nicht jeder will am Abend noch ins Fitnessstudio hetzen. health tv hat daher einige Übungen zusammengestellt, die sich in den Feierabend integrieren lassen und nach einem langen Arbeitstag für etwas Bewegung sorgen - und das einfach und bequem von Zuhause aus.