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Folge S01E03
Deutschland
Functional Fitness steht für eine Trainingsform, die komplexe Bewegungsabläufe beinhaltet, durch die mehrere Gelenk- und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Da dadurch stets der gesamte Körper trainiert wird, lassen sich in kurzer Zeit viele Kalorien verbrennen. Mit den kleinen, knackigen Workout-Übungen werden Ausdauer und Muskelkraft optimiert - und das ganz ohne zusätzliche Trainingsgeräte.