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Der Alltag ist oft hektisch und voller Termine. Ein aufwändiges Sportprogramm bleibt dabei häufig auf der Strecke. Doch auch kurze Zeitfenster können sehr effektiv sein, um sich aktiv zu bewegen. Wie, das zeigt Christian Kreiss in "Fit in 10 Min.". Das Programm führt von der Mobilisation über ein kurzes und intensives Workout bis hin zur Abschlussentspannung. Danach eine kurze Einheit "Extrem Fit".