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Deutschland 2019
Max ist Journalist bei einem Wochenblatt und hält als Ehemann und Familienvater den Alltag am Laufen. Bis ihm ausgerechnet an seinem 45. Geburtstag fristlos gekündigt wird. Plötzlich sieht er sich mit den Scherben seines Selbstbilds konfrontiert. Max beschließt, seiner Familie den Jobverlust erst einmal zu verschweigen, und sitzt seine Tage auf einer Parkbank ab. Bis ihm Nancy im Park erscheint und er ihr folgt. Nancy ist Fitnesstrainerin in einem Fitnessstudio, das nicht aus der modernen Welt scheint. Doch Nancy packt Max bei seinem Ehrgeiz. Mit Entengang und Hüftkreisen schafft es Max nach und nach wieder zu sich selbst zurück - zum alten Max und vielleicht auch zum Sinn des Lebens...