DAS! Rote Sofa - Gast: Ernährungs-Doc Silja Schäfer

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DAS! Rote Sofa

Gast: Ernährungs-Doc Silja Schäfer

Folge S01

| Donnerstag 08.01.2026 | 18:45 - 19:30

Deutschland 2026

Was man sich über die Weihnachtstage angefuttert hat, soll nun bei vielen gern wieder runter. Leichter gesagt als getan. Aber: Es gibt ja Ernährungs-Doc Silja Schäfer. Ohne erhobenen Zeigefinger gibt sie Tipps, wie gesunde und vor allem leckere Mahlzeiten im Handumdrehen zusammengestellt sind. Schäfer beantwortet auch die Frage, ob sich ein Dry January, also ein Monat ohne Alkohol, wirklich lohnt und wie man mit der richtigen Ernährung Krankheiten in den Griff bekommt.

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