aktiv und gesund - Nackenkissen | Schnellerer Muskel-Aufbau | Netzhautablösung

aktiv und gesund

Nackenkissen | Schnellerer Muskel-Aufbau | Netzhautablösung

| Montag 27.07.2026 | 11:50 - 12:20

Deutschland 2026

Schnellerer Muskel-Aufbau – Starke Muskeln gehören heute für viele zu einem perfekten Körper. Ob das Muskelwachstum gut gelingt, entscheiden vor allem die Gene. Manche Menschen können schnell, andere nur sehr langsam Muskeln aufbauen. – – Netzhautablösung – Gerade Kurzsichtige sind gefährdet: Lichtblitze und Ascheregen im Sichtfeld können erste Warnzeichen für Netzhautrisse und Netzhautablösung sein. – – Darm-Erkrankung CED – Rund 400.000 Menschen in Deutschland leiden unter chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) wie Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn. Es sind Krankheiten, die in Schüben verlaufen – und die Lebensqualität der Betroffenen erheblich einschränken. – Kann man Darm-Erkrankungen vorbeugen? – – Lachs mit Quinoa – Die Quinoa-Pflanze stammt aus den Anden. Rainer Sass bereitet aus dem sogenannten Scheingetreide einen lauwarmen Salat zu und serviert ihn mit kurz gebratenem Lachs. – – Nackenkissen – Schultern und Nacken tun morgens beim Aufwachen unheimlich weh und sind verspannt? Das kann viele Ursachen haben, aber auch eine naheliegende: Es liegt am Kopfkissen. Und hier das Richtige zu finden, ist gar nicht so einfach. – – Stöhnen im Sport