aktiv und gesund - Muskelheilstoffe / Vibrations-Trainer / Tofu / Pastinaken mit Birne

aktiv und gesund

Muskelheilstoffe / Vibrations-Trainer / Tofu / Pastinaken mit Birne

| Montag 14.09.2026 | 11:50 - 12:20

Deutschland 2026

Muskelheilstoffe – Aktivierte Muskeln wirken wie ein Medizinschrank im Körper: Sie schicken bei jedem Training sofort und gratis hilfreiche Muskelheilstoffe, sogenannte Myokine. Muskel-Training – Auch im höheren Alter profitiert der Körper vom Training der Muskeln. Doch wie sollte man starten? Wie gesund ist Tofu? – Tofu ist sehr gesund und lässt sich auch selbst zubereiten. Pastinaken mit Birne – Sternekoch Volker Fuhrwerk kocht Pastinaken mit Birne und Speck-Vinaigrette. Vibrations-Trainer – Eine ganz neue Art von Fitnessgeräten gibt es jetzt nicht nur im Fitness-Studio, sondern auch für das Training zu Hause: Vibrationsgeräte. Sie sind besonders geeignet für Patienten mit Arthrose, da sie die Muskeln aktivieren, ohne die Gelenke zu belasten.