aktiv und gesund - Reiseapotheke - Gesunder Käse - Haare natürlich färben

aktiv und gesund

Reiseapotheke - Gesunder Käse - Haare natürlich färben

| Mittwoch 07.10.2026 | 10:30 - 11:00

Deutschland 2026

Reiseapotheke – Was im Urlaub keinesfalls fehlen darf, ist eine Reiseapotheke. Pharmakologe Prof. Martin Wehling erklärt, was wir dabei haben sollten und was nicht sinnvoll ist. Welcher Käse ist gesund? – Käse liefert wichtige Nährstoffe, ist aber auch reich an Fett und Salz. Wieviel Käse ist gesund? Und welche Rolle spielt die Sorte? Intuitives Essen – Intuitives Essen ist der neue Trend: Keine Diät und Essen nach dem Bauchgefühl. Lena, Harald und Natalie probieren eine Woche lang das intuitive Essen. Kartoffelrösti mit Spargel – Für Kartoffelrösti mit Spargelgemüse und Pilzrahmsoße, brät Spitzenkoch Volker Fuhrwerk Pilze und Radieschen an. Als Topping gibt es Radieschenkresse. Warm up fürs Schwimmen – Schwimmen ist gesund und eine perfekte Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Mit diesen Übungen gelingen die Bewegungen noch besser! Saunakurs für Babys – Einfach stillsitzen und ganz viel Schwitzen: Saunieren, das bedeutet für viele Auszeit, die Möglichkeit einfach mal durchzuatmen. Zum Beispiel im Aquarius in Borken. Die jüngsten Saunagäste hier sind gerademal vier Monate alt: denn es gibt spezielle Angebote für Eltern mit Kleinkindern. Wildkräuterwanderung – Reporterin Annett Böhm lässt sich von Kräuterexpertin Andrea Auster die Wildkräuter zeigen, die gut für die Verdauung sind.